"발목 근육, 그 미묘한 조화의 예술: 장지굴근(Flexor Digitorum Longus - FDL)과 장무지굴근(Flexor Hallucis Longus - FHL)의 비밀"

이 블로그 글에서는 발목 근육 중 장지굴근(Flexor Digitorum Longus - FDL)과 장무지굴근(Flexor Hallucis Longus - FHL)에 주목하여, 이 근육들이 발목과 발가락의 움직임에 미치는 놀라운 영향을 알아봅니다. 근육의 위치, 구조, 부착부, 신경지배, 작용 등을 통해 이 미묘한 조화의 예술에 대한 흥미로운 정보를 제공합니다.

 

"발목 근육, 그 미묘한 조화의 예술: 장지굴근(Flexor Digitorum Longus - FDL)과 장무지굴근(Flexor Hallucis Longus - FHL)의 비밀"

 

발목 근육 중 장지굴근과 장무지굴근은 놀랄만한 역할을 하는데요. 이 근육들이 어떻게 작용하며 발목과 발가락의 움직임을 어떻게 조절하는지 알아봅시다.

 

◑ 장지굴근 (Flexor Digitorum Longus - FDL):

① 위치와 구조:

- 가자미근(Soleus m.)과 비복근(Gastrocnemius)의 내측두에 숨겨진 심층 근육.

② 부착부와 역할:

- 발목 상부에서는 후경골근과 위치 교차, 하부에서는 후경골근의 뒤쪽에 위치.
- 발의 저측면에서 근건을 지지하여 발을 안정시킴.

 

 

> 근위부착부;

슬와근의 원위부착부 아래 경골,

슬와근과 후경골근 사이의 근육간 중격.

다리의 아래 부분에서 FDL은 후경골근건과 교차하여 내과 부위에서는 후경골근의 뒤에 위치한다.

> 원위부착부;

건(tendon)은 재거돌기 가까이의 발바닥으로 들어가서

장무지굴곡건과 교차되며 4부분으로 갈라져서 2~5번째 발가락 원위지절의 기저부에 붙는다.

원위부착부에 부착하기 위해서 각각의 건은 손의 구조와 유사하게 단지굴근을 관통한다. 

 

③ 신경지배와 작용:

- 경골신경(L5~S1)에 의해 지배되며, 발목의 저측굴곡과 발가락의 굴곡을 담당.

; MTP관절과 IP관절 굴곡 (foot)

 

④ 촉진:

- 장지굴근(Flexor Digitorum Longus (FDL)) 건(tendon)은 발가락을 굴곡했을 때 내과의 내측면에서 촉진.

 

 

◑ 장무지굴근 (Flexor Hallucis Longus - FHL):

① 위치와 구조:

- FHL은 종아리 외측 가자미근 아래에 위치한다. FHL은 강한 근육이며, 그것의 횡단면은 장지굴근의 거의 2배이다. 

 

> 종아리 외측 가자미근(Soleus m.) 아래에 위치.
> 장지굴근의 거의 2배 큰 근육.

 

② 부착부와 역할:

- 발바닥으로 들어가서 장무지굴곡건과 교차, 엄지발가락의 원위지절 기저부에 부착.

 

> 근위부착부;

비골후면과 근간중격. FHL건은 내과  뒤쪽을 지나 거골의 구를 통해 재거돌기 아래로 지나간다.

FHL건은 발바닥으로 들어간 후에 FDL건과 교차하여 내측에 놓인다.

MTP관절에서 건은 단무지굴근건 내에 있는 2개의 종자골 사이를 지난다.

> 원위부착부; 엄지발가락의 원위지절 기저부

 

③ 신경지배와 작용:

- 경골신경(L5~S2)에 의해 지배되며, 엄지발가락의 굴곡과 발목의 저측굴곡을 조절.

; MTP관절과 IP관절 굴곡(엄지발가락), 발목의 저측굴곡(plantar flex.)

 

 

◑ 흥미로운 관찰(FHL & FDL):

이 미묘한 근육들의 독립된 수축이 발의 움직임을 어떻게 조절하는지 살펴보면, 발목 근육의 조화가 어떤 예술적인 비밀을 숨겨있는지 알 수 있습니다. 발의 움직임에 대한 이 놀라운 조화는 어떤 운동이든 발에 민감한 변화를 일으킬 수 있음을 시사합니다.

* FHL과 FDL의 독립된 수축은

근위지절을 고정시키고 발가락의 원위지절관절(DIP jt.)을 굴곡하게 함으로써 잘 관찰.

 

 

결론:

장지굴근(Flexor Digitorum Longus - FDL)과 장무지굴근(Flexor Hallucis Longus - FHL)이 발목과 발가락의 움직임을 어떻게 도와주는지에 대한 비밀을 풀어봤습니다. 이 근육들의 상호작용은 발에 미묘한 움직임의 아름다움을 부여하고, 일상 생활에서의 운동을 지원합니다. 발에 숨겨진 이 작은 비밀을 통해 발목의 건강을 유지하는 방법에 대해 더 알아보세요!

 

 

 

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