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"발목의 전문가, 후부 근육 비복근(Gastrocnemius)과 가자미근 (Soleus): 근육 기능과 효과적인 훈련" 발목의 전문가, 후부 근육 비복근(Gastrocnemius)과 가자미근 (Soleus): 근육 기능과 효과적인 훈련. 발목의 핵심 근육, 비복근과 가자미근을 효과적으로 강화하고 균형을 유지하는데 도움되는 팁과 가이드를 알려드립니다.  "발목의 전문가, 후부 근육 비복근(Gastrocnemius)과 가자미근 (Soleus): 근육 기능과 효과적인 훈련"   ◎ 후부 근육군: 비복근과 가자미근1) 비복근 (Gastrocnemius): 비복근은 종아리 근육의 주요 부분을 차지하며, 발목의 저측굴곡과 슬관절 굴곡에 관여합니다. - 근위부착부: 대퇴골 과(condyle) 위에서 내, 외측 2개의 건두에 부착되고 부분적으로 슬관절의 관절낭에 부착됩니다. 내측두는 2개의 건두 중 더 크며 근육부가 외측두의 그것보다 .. 2024. 1. 4.
"발목 근육(Ankle jt. muscles)의 역할과 기능: 전경골근(tibialis anterior), 장무지신근(extensor hallucis longus, EHL), 장지신근(extensor digitorum longus, EDL), 제 3비골근(Peroneus tertius, 셋째종아리근, 제3비골근) 알.. 발목 근육(Ankle jt. muscles), 발목 전면 근육군인 전경골근(tibialis anterior), 장무지신근(extensor hallucis longus, EHL), 장지신근(extensor digitorum longus, EDL), 제 3비골근(Peroneus tertius, 셋째종아리근, 제3비골근)의 구조와 기능에 대해 자세히 알아봅니다. 발목의 배측굴곡, 발가락의 신전 및 다양한 활동에서의 역할을 살펴보세요.  "발목 근육(Ankle jt. muscles)의 역할과 기능: 전경골근(tibialis anterior), 장무지신근(extensor hallucis longus, EHL), 장지신근(extensor digitorum longus, EDL), 제 3비골근(Peroneus ter.. 2024. 1. 4.
"HarmonyHub: MuscleMindConnect-so의 근육과 정신의 교감" HarmonyHub: MuscleMindConnect-so의 근육과 정신의 교감. MuscleMindConnect-so는 근육, 정신, 그리고 연결의 통합을 통해 건강한 삶과 웰빙을 제고하는 블로그입니다. 여기서는 과학적인 접근과 현실적인 통찰력을 바탕으로 근육과 정신의 상호작용에 대한 다양한 정보를 제공합니다. "HarmonyHub: MuscleMindConnect-so의 근육과 정신의 교감" 안녕하세요, MuscleMindConnect-so에 오신 것을 환영합니다! 이 곳은 근육, 정신, 그리고 연결이라는 세 가지 핵심 요소를 중심으로 한 풍부한 정보와 통찰력을 제공하는 곳입니다. 1) MuscleMindConnect-so의 의미: MuscleMindConnect-so는 근육(Muscle), 정신(M.. 2024. 1. 3.
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