반응형 체중증가9 "마른체형 살찌는 법 1) 마른 체형의 원인과 해결법: 유전과 대사 속도의 비밀" 마른체형 살찌는 법, 마른 체형의 원인을 깊이 알아봅니다. 유전적 요인, 대사 속도, 식습관이 체중에 미치는 영향을 분석하고, 건강하게 체중을 늘리는 방법을 소개합니다.1편: 마른 체형의 원인과 이해1) 마른 체형이란 무엇인가? 마른 체형은 흔히 체지방과 근육량이 부족하여 체중이 낮은 상태를 의미합니다. BMI(체질량지수) 기준으로 18.5 이하를 저체중으로 간주하며, 이는 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 단순히 날씬한 것과는 다르게, 체력 저하나 면역력 약화 같은 문제가 동반될 수 있습니다. 나의 체질량지수 (BMI) 하지만 마른 체형이 반드시 건강에 문제가 있다는 것은 아닙니다. 유전적 특성이나 대사 속도에 따라 자연스럽게 마른 체형을 유지하는 사람도 있습니다. 중요한 것은 체형보다 내부적인 건강 .. 2024. 11. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
